Группа в телеграмм, в которую вы заходите после оплаты и остаетесь навсегда с тем материалом, что там есть.

1. Что есть: домашние практики, легкие по 15-25 минут, в том числе активные медитации, направленные на пробуждение тела, которые можно чередовать и делать под-запрос, потому что ваше тело разное каждый день. Один день у него будет резонанс сделать что то по-интенсивнее, а в какой то день просто понятнуться на полу. Около 12 моих любимых телесных занятий, которые я насобирала за годы исследования ума и тела. Занятия выгружены на ютьюб платформе, у вас должен быть доступ к просмотру. (для РФ)

2. У меня есть ритуалы и рутины, благодаря которым я сохраняю здоровье, они взяты из аюрведы, психологии, общей телесной практики. Записано 12 ритуалов с объяснением что это дает и зачем нужно.

3. Упражнения для рефлексии и само-анализа в дневнике.

4. Аудио лекторий по Дизайну человека. Базовые основы вашего дизайна.

Марафон проходил 3 недели, в записи весь материал в вашем доступе, вы можете проглотить его за пару дней или смаковать месяцами, пробовать-экспериментировать-наблюдать.

Для альтернативных способов оплаты вне зоны РФ, прошу связываться со мной, я вас направлю.